Get Up and Move 용 Google Chrome

일어나서 움직이기 위한 알림 - 건강한 업무와 생활 균형을 위한 크롬 애드온

Get Up and Move는 피크닉 팩토리에서 개발한 무료 크롬 애드온으로, 컴퓨터 작업 중 정기적인 휴식을 취하고 활동하는 것을 사용자에게 상기시켜 건강한 업무와 일상 생활의 균형을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 이 애드온은 장시간 책상에 앉아 있는 개인들을 위해 특별히 설계되었으며, 정적인 행동의 부정적인 영향을 피할 수 있도록 도와줍니다.

Get Up and Move를 사용하면 사용자는 정기적인 간격으로 사용자 정의 가능한 알림을 설정하여 짧은 휴식을 취하고 신체 활동에 참여할 수 있습니다. 이러한 알림은 개인의 선호도와 업무 일정에 맞게 맞춤 설정할 수 있으므로 사용자는 일상 생활에 움직임을 통합시킬 수 있고 작업 흐름을 방해하지 않을 수 있습니다.

이 애드온은 팝업 알림, 오디오 알림 및 호환 가능한 장치를 사용하는 사용자를 위한 진동 알림을 포함한 다양한 알림 옵션을 제공합니다. 사용자는 알림의 빈도와 지속 시간을 선택할 수 있으므로 개인적인 요구와 선호도와 일치하도록 할 수 있습니다.

알림 기능 외에도 Get Up and Move는 이러한 휴식 동안 수행할 수 있는 다양한 운동과 스트레칭을 제공합니다. 이러한 운동은 근육 경직 및 혈액 순환 감소와 같은 장시간 앉아 있는 부정적인 영향을 대항하기 위해 설계되었습니다. 사용자는 운동을 올바르게 수행하기 위해 교육 동영상과 단계별 안내서에 접근할 수 있습니다.

전반적으로 Get Up and Move는 업무 일상에 정기적인 움직임과 휴식을 통합하려는 개인들에게 가치 있는 도구입니다. 사용자 정의 가능한 알림과 운동 옵션을 제공함으로써 이 크롬 애드온은 더 건강한 생활 방식을 촉진하고 사용자가 더 나은 업무와 일상 생활의 균형을 유지할 수 있도록 도와줍니다.